CÔTE D’ÉMERAUDE:
RESPIRE ET MARCHE
Un séjour d’exception avec une animatrice spécialiste de la « marche consciente » au coeur des paysages remarquables de la Bretagne Nord !
Partez à la découverte du Grand Site de France Cap Fréhel-Cap d’Erquy au travers d’un parcours ludique mêlant la marche synchronique et la découverte de la sophrologie. A la croisée de l’exercice physique et de la méditation, cette discipline ouverte à tous offre une autre vision de la randonnée à pied et du pouvoir de la respiration. Séverine vous accompagne avec professionalisme et bienveillance pour un voyage reposant aux saveurs iodées. Dans un cadre idyllique, explorez ce littoral breton au travers de randonnées finement sélectionnées, des balades en bateau revigorantes et des hébergements de qualité éco-labellisés. A la recherche du troisième souffle !
| Title | Address | Description |
|---|---|---|
| Saint-Malo, France | ||
| Cap Fréhel, France | ||
| 22380 Saint-Cast-le-Guildo, France | ||
| Cap d'Erquy, France |
Les Points forts du voyages
Insolite
S’offrir une parenthèse « nature » par le biais de la marche consciente : apprendre à synchroniser ses pas sur son souffle, pour avançer plus vite, plus loin, tout en déployant moins d’efforts !
Rencontre
Séverine, Sophrologue Professionnelle diplômée, Professeure de Yoga de la marche et votre animatrice « Respire & Marche » !
Incontournable
Un environnement en coeur de nature : la côte d’Emeraude et les paysages remarquables du Grand Site de France Cap Fréhel-Cap d’Erquy ! Profitez des points de vues sublimes depuis la mer et depuis la terre grâce au GR34 !
Le programme
Informations
A partir de : 470 €/ pers. base 6 participants
Difficulté: Modere
Saison optimale: De mars à Octobre
Nombre total de jours : 3 jours
Hébergement: Hôtel & Chambres d’hôtes très confort
Le prix comprend :
- L’hébergement en demi-pension
- L’accompagnement par une Sophrologue Diplômée
- Les transferts en bateau
- Les transferts des bagages
Le prix ne comprend pas :
- L’acheminement à destination
- Les déjeuners
- Les boissons et extras personnels
- L’assurance Voyage
Jour 01 :"Respire&Marche" vers la pointe de Saint-Cast-le Guildo
Depuis la cité portuaire de Saint-Malo, vous rejoignez la charmante station balnéaire de Saint-Cast-le-Guildo grâce à un transfert en bateau vous faisant découvrir la côte d’Emeraude où l’eau transparente se marie au blanc des ravissantes plages de sable fin. Jojo, un skipper professsionnel originaire de ce territoire, commentera avec passion cette balade en mer. Du petit port de Saint-Briac à l’archipel des Ebihens en passant par l’île d’Agot, vous avez l’opportunité d’observer une biodiversité exceptionnelle et des paysages à couper le souffle.
Installation à l’hôtel.
L’après-midi, vous partez pour une très belle randonnée sur la pointe de Saint-Cast-le-Guildo. Grâce à plusieurs sections de marche, vous découvrez le principe de la marche synchronique avec des exercices de relaxation dynamique autour de la sophrologie. « La promenade du soleil levant » situé sur le GR34 est un véritable régal pour les yeux où vous longez la baie de la Fresnaye avec un panorama grandiose sur le Fort La Latte et le Cap Fréhel. De belles criques de sable fin bordent également ce sentier si agréable et paisible, avec la possibilité d’une baignade rafraîchissante…
Heure de marche effective : 02h30
Distance : 8 km
Dîner et nuit en hôtel confort à Saint-Cast-le-Guildo.
Jour 02 :"Respire&Marche" au Cap Fréhel
Après le petit déjeuner, un transfert en bateau vous permet de découvrir depuis la mer le majestueux Fort-La-Latte, magnifiquement perché sur son éperon rocheux, et les hautes falaises du Cap Fréhel, accueillant de nombreuses espèces d’oiseaux nicheurs. Vous commencez ensuite une très belle randonnée sur le littoral bordé par les landes sauvages du Cap Fréhel en pratiquant la marche synchronique et afghane grâce à Séverine notre animatrice : réveil du corps, relaxations dynamiques, techniques respiratoires et jeux ludiques sur le patrimoine.
Transfert navette vers les chambres d’hôtes.
Heure de marche : 5 h30
Distance : 17,5 km
Nuit en chambres d’hôtes demi-pension confort à Erquy.
Jour 03 : "Respire&Marche" au Cap d'Erquy
Demi-journée de marche à travers les bruyères roses surplombant une mer « émeraude » au Cap d’Erquy. La lande, les vues sur la côte et la découverte des lacs aménagés sont surprenantes. Cette derniere balade permet à chacun d’ancrer sa pratique de la marche consciente dans un cadre ludique et convivial grâce aux jeux sur le patrimoine local proposés par Séverine.
Fin du séjour à Erquy en milieu d’après-midi.
Heure de marche effective : 01h50
Distance : 5,5 km
Le séjour en photos
Informations complémentaires
- Prix affiché : Base petit groupe 6 personnes (Si supplément « individuels » nous consulter)
- Lieu de RDV : Port de Saint-Malo fin de matinée jour 01
- Voyage bas carbone : Accessibilité en train avec de nombreuses liaisons ferroviaires existantes entre Paris, Rennes et Saint-Malo.
- Hébergements labellisés « Accueil Rando » (jour 01) et « Ecolabel » (jour 02)
Nos voyages sur ce site internet sont à titre indicatif ; ils nous permettent de vous donner des idées d’itinéraires et des suggestions d’activités.
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