WEEKEND ET SÉJOURS ACTIFS ET BIEN-ETRE DANS LES ALPES DU SUD
Montagnes et lacs sous le soleil du sud avec l’équipe Ahimsa aux petits soins !
Les Alpes du Sud, c’est du soleil et de l’air pur toute l’année ! Blotties entre les Alpes du Nord et l’Italie, les vallées parfois secrètes et toujours authentiques, sont très prisées des randonneurs, alpinistes et skieurs. Les torrents, rivières et le lac de Serre-Ponçon permettent aussi de s’adonner aux sports d’eaux-vives et aux activités nautiques de mai à octobre. La beauté des paysages invite au Yoga et à la méditation !
| Title | Address | Description |
|---|---|---|
| 05200 Embrun, France | ||
| Lac de Serre-Ponçon, France | ||
| Écrins National Park, France | ||
| Queyras Regional Natural Park, 05350 Arvieux, France |
Les Points forts des voyages
Rencontre
L’équipe Ahimsa des Hautes-Alpes vous concocte des vacances actives toute l’année. Vous découvrez la nature, pratiquez les sports de montagne et profitez des bienfaits du Yoga, des massages et de la méditation avec des spécialistes. Tout est là pour vous rebooster !
incontournable
4 saisons pour découvrir la région de Serre-Ponçon, son lac et ses authentiques villages, le Parc National des Ecrins et le Parc régional du Queyras !
Les Alpes du Sud, ce sont des montagnes ensoleillées toute l’année !
epicure
Les produits locaux sont fameux et souvent bio : miel, vin, biere, pain, fromage, fruits et légumes… En balade, selon les saisons, vous déguster framboises et fraises des bois, cueillez quelques prunes sauvages et noix… Bien manger fait partie intégrante de la région !
Le programme
Informations
A partir de : 275 €/pers. base2
Saison optimale: toute l’année
Nombre total de jours : 1, 2, 3 et plus
Hébergement: sous tente, en gite, écolodge et hôtel de charme
Le prix comprend :
- L’hébergement en B&B
- Les repas indiqués
- Les activités prévues au programme
Le prix ne comprend pas :
- L’acheminement à destination
- Les boissons et extras personnels
- Les activités optionnelles
- L’assurance voyage
Weekend 2 jours/1 nuit : Nature et bien-être
Jour 01 : Arrivée à Embrun – Randonnée pédestre et Yoga en plein air – méditation.
Accueil et installation à votre hébergement. Vous partez ensuite pour une petite randonnée pédestre en balcon pour avoir une vue d’ensemble sur la vallée. Une séance de yoga en plein air pendant la rando suivi d’une petite méditation vous offre un moment de détente et de relaxation.
Retour à l’hébergement en fin d’après midi
Diner libre
Nuit en hôtel 3* avec jacuzzi
Jour 02 : Yoga – Atelier plantes – temps libre pour visite, activité en option…
Avant le petit déjeuner, séance de Yoga d’1h30 adapté à votre niveau avec Céline. Vous profitez ensuite d’un excellent petit déjeuner/brunch. Puis, matinée avec Lili pour découvrir des plantes sauvages et fabriquer d’un soins à base de plantes (tisane bienfaisante, dentifrice naturel ou une huile de soin).
Déjeuner libre. L’après-midi est libre pour aller visiter les villages environnants, pour randonner en montagne à pied ou à vélo (en option) ou sur le lac en paddle et faire un saut rafraîchissant dans le lac.
Week end de 3 jours/2 nuits : Cocktail Tonic et Yoga à Serre Ponçon
JOUR01 : BARATIER/EMBRUN – RANDONNÉE EN EBIKE (25KM ~ 4 H en tout avec les visites).
Rendez-vous à Embrun et installation dans votre hébergement : éco chalet, gite ou Hotel 3*. En début d’après-midi, Rv avec votre guide de ebike pour une découverte complète de l’embrunais. Vous commencez par la visite d’Embrun, charmante ville dont la situation stratégique, sur un roc dominant la vallée de la Durance en fait un lieu charge d’histoire avec notamment la cathédrale Notre Dame du Real, la Tour Brune et la maison des Chanonges… ses petites ruelles, placettes fleuries et fontaines. Par la plaine sous le Roc vous rejoignez le plan d’eau et le lac de Serre Ponçon, puis le village des Crots et le château de Picomtal dont l’histoire est originale. Vous parcourrez environ 25 km ; ~ 4 heures d’activité avec les visites commentées et une baignade dans le lac.
Avant dîner, séance de Yoga stretching suivi d’une petite méditation en plein air.
Diner libre
Gite, éco chalet ou hôtel 3 *
JOUR02 : RANDONNÉE PÉDESTRE AVEC PANORAMA SUR LE LAC DE SERRE PONCON
Départ tôt le matin pour une belle journée de randonnée pédestre. En fonction de votre niveau et de vos envies, vous pouvez envisager d’aller au sommet du Méale, du Mont Guillaume, au col du Pouzenc… Retour à votre hébergement en milieu d’après-midi, repos, baignade dans la piscine ou dans le lac…
En option : séance de yoga, stretching, méditation…
Gite, éco chalet ou hôtel 3 *
JOUR03 : LAC DE SERRE PONCON, PADDLE
Superbe journée sur le lac de Serre Ponçon. Vous partez pour le sud du lac, à la base de Paddle de Rousset, situé sous la pinède au bord du lac. Court briefing et c’est parti pour une journée de raid en paddle et une séance de sup yoga (en option) pour perfectionner votre équilibre !
Pique-nique gourmand, bio et saint au bord de l’eau et retour à la base en paddle en milieu d’après-midi.
Nuit supplémentaire ou fin du séjour.
4 jours/3 nuits : Stage Yoga, méditation et plantes dans la Nature (à partir de 6 pers.)
Jour 01 : Embrun – Yin Yoga et Méditation
Arrivée dans l’après-midi à l’hébergement et installation dans vos chambres. Après un moment de présentation du séjour autour d’une boisson détoxifiante, première séance de relaxation et de méditation (~ 1 h15). Puis dîner léger et bio.
Nuit en chambre double en maison d’hôtes
Jour 02 à 04 : Déroulement d’une journée type
7h30 – 9h : Pratique de la respiration (Pranayama), suivi d’une séance de Yoga Hatha Flow ou Vinyasa et d’une méditation.
9h30 – 10h30 : brunch végetarien, bio et saint
11 h – 15 / 16 h : Activités de la journée :
– Jour 02 : randonnée pédestre sur un des sommets environnant en fonction du niveau du groupe
– Jour 03 : randonnée en vélo électrique et visite des villages de l’embrunais, agrémentée d’une baignade dans le lac.
– Jour 04 : Journée d’escalade au dessus du lac avec possibilité de se baigner en fin de journée
16h30 – 18 h : après un en-cas et une boisson, 1 atelier par jour sur l’alimentation et les plantes vous est proposé :
Atelier et échange sur l’alimentation : Qu’est ce qu’une alimentation saine de nos jours ? Les aliments crus (bienfaits et cruisine) Que met-on derrière le terme détox ?
Atelier plantes : Découverte des plantes sauvages présentes autour de nous, fabrication d’un soins à base de plantes (tisane bienfaisante, dentifrice naturel ou huile de soin).
18 – 19h30 : séance de Yin Yoga, Yoga Nidra ou Relaxation sonore
20 h : repas léger bio et vegetarien
Nuits en chambre double en maison d’hôtes
Week end de d'Hiver 2 Jours/1 nuit : Snow bike et initiation au ski de rando
JOUR01 : CREVOUX – RANDONNÉE EN SNOW BIKE
Rendez-vous à Crévoux et installation à votre hébergement en gite ou appartement. En début d’après-midi, Rv avec votre guide de snow ebike pour une belle balade dans la foret et des sensations fortes sur votre ebike sur la neige. Vous decouvrez les joies d’une pratique nouvelle et ludique.
En option, avant dîner, séance de Yoga stretching suivi d’une petite méditation.
Diner libre
Gite ou appartement à Crévoux
JOUR02 : SKI DE RANDONNÉE AVEC PANORAMA SUR LE LAC DE SERRE PONCON
Départ tôt le matin pour une belle journée de d’initiation au ski de randonnée. En fonction de votre niveau et de vos envies, vous pouvez envisager d’aller au sommet de la Ratelle ou du vallon Pellat. Retour à votre hébergement en milieu d’après-midi, repos.
En option : séance de yoga, stretching, méditation…
Gite ou hôtel 3 *
Programme possible de décembre à fin avril (en fonction du niveau d’enneigement)
Le séjour en photos
Informations complémentaires
Nos voyages sur ce site internet sont à titre indicatif ; ils nous permettent de vous donner des idées d’itinéraires et des suggestions d’activités.
Ahimsa est une agence de voyage sur mesure, nous réalisons pour vous le voyage qui vous correspond ! contactez-nous